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| Foto: Reprodução/ Tumblr/ Dicas de ballet |
Pés. São eles que dão impulso nos
saltos e amortecem a queda. Eles
também suportam o calor e a umidade dentro da sapatilha ou do calçado adequado a
sua modalidade, enquanto você treina.
Por isso, é importante ter alguns hábitos para cuidar dos pés, senão eles
vão reclamar. E essa reclamação aparece através de bolhas, ressecamento, calos,
entre outros.
Confira algumas dicas de como
evitar esses problemas que podem tirar o sossego e prejudicar o desempenho dos
bailarinos.
*Ao chegar da aula faça um escalda-pés.
Utilize uma bacia com água morna e um pouco de sal grosso. Se possível,
coloque bolinhas de gude no fundo do recipiente para massageá-los
*A lavagem dos pés com um
sabonete antibacteriano é importante. Após o banho, seque-os bem. Se eles
permanecerem úmidos, é provável que haja proliferação de fungos ou
bactérias
* Faça uma esfoliação a cada 15
dias. Com isso a pele morta é retirada, ajudando na renovação da epiderme
*Após a esfoliação, hidrate-os! Isso é essencial para manter os pés saudáveis, bonitos e relaxados
*Após a esfoliação, hidrate-os! Isso é essencial para manter os pés saudáveis, bonitos e relaxados
* Não cultive unhas muito compridas. Elas podem acumular resíduos e facilitar a
infecção por fungos. O ideal é aparar as unhas, em média, a cada 15 dias, deixando-as quadradas e sem retirar os cantos para não encravarem. Use
tesoura, alicate ou lixas.
Lembrando que apenas indicamos
alguns cuidados para não atrapalhar o desempenho em sala de aula. Porém, para um
melhor tratamento dos pés, o ideal é fazer visitas regulares a um podólogo.
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