Foto: Filippe Araújo |
Se você está com uma boa saúde, não há razão para adiar a matrícula. Sinta-se livre para se inscrever em uma modalidade. Todos esses questionamentos serão sanados em cada aula. No início, a falta de força, flexibilidade e ritmo tornarão a dança mais desafiadora. Dançar é um processo repetitivo e lento. Apenas com a prática você ganhará consciência corporal, enquanto trabalha movimentos, a flexibilidade e a força necessária para o estilo que você está estudando. Sim, dançar também é uma forma de aprendizado. Uma rotina de condicionamento físico equilibrado inclui condicionamento aeróbico, treinamento de força, exercícios de centro, treino de equilíbrio, flexibilidade e alongamento para melhorar a estrutura e a composição corporal.
Uma classe de balé, certamente, inclui a maioria dos tópicos acima, mas não de forma consistente. A aula técnica não pode ser confundida com uma aula para perder peso e, portanto, não necessariamente resolve todas as suas necessidades para emagrecer. Mas essa é uma escolha certa quando se trata de capacidade aeróbia e resistência cardiovascular.
O ideal é você descobrir qual o seu objetivo. Incluir a
dança na sua rotina é uma excelente saída para melhorar a sua saúde. Cada
modalidade possui uma especificidade e você só vai descobrir qual é a melhor depois
de fazer aula. Iniciantes "tardias" gastam muito tempo pensando sobre
como iniciar antes de realmente fazê-la.
Atualmente, dançar se tornou uma atividade física, não importando a idade, origem, flexibilidade ou qualquer outra característica humana. Ela traz benefícios para aqueles que querem aprender a dançar, praticar ou apreciar uma forma de arte.
Atualmente, dançar se tornou uma atividade física, não importando a idade, origem, flexibilidade ou qualquer outra característica humana. Ela traz benefícios para aqueles que querem aprender a dançar, praticar ou apreciar uma forma de arte.
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