Mostrando postagens com marcador Aulas. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Aulas. Mostrar todas as postagens

quinta-feira, 16 de abril de 2020

O CARA DO JAZZ



Conhecido profissionalmente como Luigi, ele foi um bailarino, coreógrafo, professor e inovador norte-americano que criou a técnica de ensino do Jazz Dance. Sua técnica de aquecimento - The Luigi Warm Up Technique – envolve uma metodologia de treinamento que promove melhor alinhamento corporal, equilíbrio, força e expressividade.




Este programa de treinamento foi originalmente criado com propósitos reabilitadores através de exercícios baseados na técnica clássica para sua própria superação, depois de sofrer grave acidente automobilístico aos 21 anos de idade. Foram 9 meses experimentando, e criando sozinho, séries de alongamento que o ajudaram a retomar a força que perdera por conta dos ferimentos.


Graças à sua perseverança, as limitações foram superadas e além de retornar aos palcos, seu método de ensino se tornou tão bem-sucedido a ponto de ganhar reconhecimento internacional como a técnica-base para ensino de jazz dance e musicais em escolas como Harkness Ballet School, High school for the Performing Arts,, Sarah Lawrence College, New York University (NYU), Metropolitan Opera House e Joffrey Ballet School. Fora dos Estados Unidos, seu trabalho tem ganhou continuidade  na América Latina, Inglaterra França  Hungária, Itália, Japão e  África do Sul.  Apesar de ter nos deixado em 2015, seu legado permanece presente na formação de seus sucessores até os dias atuais.

Estas são algumas das produções teatrais e filmes em que Luigi esteve envolvido ao longo dos anos:
Singing in The rain (filme); 
New Moon (1949);
Whoop-up (1958); 
Carousel (1960); 
Can Can (1960) entre vários outros.


Vá até o link abaixo e veja um trecho do filme e também musical “Can-Can” produzido pela 20th Century Fox para ver um trecho de coreografia baseada na técnica de jazz dance:

Este link mostra um pouco da técnica desenvolvida por Luigi

Material produzido pela professora Viviane Gonzaga. 

quarta-feira, 17 de abril de 2019

PROJETO AULAS ABERTAS


O Projeto Aulas Abertas completa 08 anos, e surgiu dentro do Centro Cubos de Dança com a proposta de oferecer nossa metodologia de forma gratuita e comemorar o Dia Internacional da Dança. Em 2019 será realizado no dia 27/04.

Este ano temos 03 aulas na programação:
  • ·        08:30h -  Ballet Clássico Intermediário com o nosso Diretor Rodolpho Sandes
  • ·         10h – Jazz Dance com a Professora Viviane Gonzaga
  • ·         11h – Dança Contemporânea com o Professor Elisson Santos




As inscrições estão abertas e para participar das aulas basta trazer 2kg de alimento não perecível. Os alimentos serão doados para instituição de assistência a criança com câncer.

Contamos com a presença de vocês para dançar e ajudar ao próximo.

segunda-feira, 21 de janeiro de 2019

Conhecendo o Centro Cubos de Dança


Gostaria de conhecer mais um pouco sobre o Centro Cubos de Dança?

Dá uma olhada nesse vídeo que nosso Diretor Rodolpho Sandes fez com a ajuda da Rafaela Araujo.




quinta-feira, 6 de dezembro de 2018

Intensivo de Férias 2019

Como de costume, desde a criação do Centro Cubos de Dança, oferecemos no mês de Janeiro um Intensivo de Férias, onde nosso professores ministram aula com a metodologia desenvolvida pela escola.

São 05 dias de aulas intensas, com uma grade aula que abrange diversos estilos e níveis técnicos que formam a grade de cursos regulares.

Durante o Intensivo 2019 teremos algumas surpresas e promoções.

Nas imagens abaixo, você terá as informações sobre valores dos cursos e horários!

Venha se movimentar com a gente!!!





quinta-feira, 15 de fevereiro de 2018

Quais músculos são usados numa aula de dança?


Uma aula de dança é projetada para ajudar os alunos a aperfeiçoar seu alinhamento postural, aumentar a flexibilidade articular, além de criar força muscular. Aprender uma técnica seja balé, jazz ou dança contemporânea, exige muito esforço físico e os dançarinos aprendem a identificar e ativar certos músculos enquanto trabalham, através de uma série lógica de exercícios na barra e no centro da sala. Como resultado de um treinamento frequente e consistente, desenvolvem força significativa em vários grupos musculares importantes.

Quadríceps e isquiotibiais

Os dançarinos apreciam a qualidade estética de uma linha de perna reta, então eles trabalham arduamente para alcançar consistentemente longas e altas extensões. Como resultado, desenvolvem quadríceps fortes, os músculos que auxiliam na extensão total do joelho e na flexão do quadril. Ao mesmo tempo, os dançarinos compreendem a vantagem funcional do joelho. O plié é um movimento fundamental em muitas modalidades, e toda vez que um dançarino dobra seus joelhos em plié, seus isquiotibiais trabalham. Consequentemente, os isquiotibiais de um dançarino se tornam cada vez mais fortes e poderosos à medida que ele progride no treinamento.

Músculos do quadril

A aparência das pernas em en dehor é um elemento-chave da técnica de balé clássico. Os dançarinos usam o rotador externo do quadril e os músculos do glúteo para girar as pernas para fora e para sustentar essa rotação durante as extensões das pernas, saltos e giros. Os iniciantes aprendem a engajar estes músculos regularmente para manter sua posição. Com esforço consistente, os dançarinos que trabalham para aumentar sua participação desenvolvem fortes rotores externos e músculos glúteos.

Panturrilhas e Pés

Fortalecer os músculos das pernas e pés é importante para auxiliar nas pontas ou na elevação sobre os dedos dos pés. Exercícios que enfatizam a flexão plantar exigem que o dançarino envolva os músculos da panturrilha e trabalhe lenta e deliberadamente através dos pés, usando o chão como resistência. Ao saltar, ele usa a mesma técnica de empurrar forte contra o chão para sair, e quando ele retorna, há uma preocupação em articular seus pés para suavizar seu pouso. O resultado é a construção de uma força muscular significativa em suas panturrilhas e pés.

Abdômen

Os dançarinos dependem fortemente de seus músculos abdominais para proporcionar estabilidade. Eles treinam para manter esses músculos envolvidos em todos os movimentos. Contrair os músculos do abdômen ajuda um dançarino a manter o alinhamento e o equilíbrio adequados, garantindo que sua qualidade de movimento seja limpa e poderosa, além de proteger de lesões relacionadas à dança.

sexta-feira, 9 de fevereiro de 2018

Carnaval no Centro Cubos

Em mais um ano, os alunos entraram no clima carnavalesco e vestiram uma fantasia para participar das aulas temática. Alguns bailarinos foram mais discretos e usaram apenas adereços de cabeça ou uma leve maquiagem, já outros, capricharam nos detalhes e foram deslumbrantes. Confira como foram as aulas temáticas de carnaval que aconteceram nos dias 07 e 08 de fevereiro no Centro Cubos de Dança.


































sexta-feira, 2 de fevereiro de 2018

Ballet Fitness: efeitos positivos para sua saúde



Esqueça a imagem tradicional de meninas com tutus rosa e dançando com sapatilha de pontas. O Ballet Fitness é uma novidade que pode ser adotada por diversas mulheres, não só por bailarinas. A ideia é exatamente essa, todos podem se divertir dançando e praticando exercícios que só contribuirão com efeitos positivos para sua saúde. 

Febre nas academias do Brasil, o Balett Fitness vem conquistando muita gente, inclusive as famosas. Atrizes como Grazi Massafera, Sheron Menezzes, Flávia Alessandra, Ingrid Guimarães, por exemplo, são adeptas da modalidade – que intercala movimentos de balé e exercícios típicos de academia.

O Ballet Fitness é uma modalidade que possui elementos e exercícios do Ballet Clássico e exercícios de condicionamento físico e ganho de massa muscular – comuns em academias de treino funcional.  As aulas consistem na realização de movimentos com o auxílio das barras, realização de isometrias, repetições e sustentações.

Famosas que fazem Ballet Fitness


Ele direciona muitas partes diferentes do corpo. O Ballet Fitness se diferencia da musculação exatamente por não voltar os movimentos para um único grupo muscular, muito pelo contrário. A metodologia das aulas é desafiar o seu condicionamento físico com múltiplos movimentos que exigem dedicação de diversos membros. Os braços, as pernas, os músculos do abdômen, os pés e os tornozelos são todos reforçados e tonificados. A repetição constante dos exercícios desenvolve força considerável em todas as áreas.

As aulas envolvem combinações de alta energia, onde os momentos frenéticos do Ballet Fitness são intercalados com combinações de movimento mais lentos.  A resistência cardio pode ser enfatizada ao completar um aquecimento mais longo e de maior intensidade com uma série de combinações de movimento, exclusivamente para fins de atividade repetitiva.

Os benefícios físicos da modalidade são visíveis dentro de algumas semanas de comparecimento regular. Além de ser um excelente exercício para seu bem-estar mental, sua postura e a saúde de sua coluna.

Então, se você não gosta muito de musculação e está buscando uma atividade diferente que possa oferecer ótimos benefícios, as aulas de Ballet Fitness são perfeitas! Entre em contato com a gente para fazer parte da nossa turma. 

segunda-feira, 15 de janeiro de 2018

Intensivo de Férias 2018

As férias são um ótimo momento pra se aprimorar e acrescentar conhecimento às técnicas de dança já adquiridas. Por isso, de 08 a 13 de janeiro o Centro Cubos de Dança recebeu alunos, profissionais e aqueles que tiveram o seu primeiro contato com a dança para um Intensivo de Férias.  Foram aulas de balé clássico iniciante e intermediário, técnica de pontas, variação masculina e feminina, técnica masculina, de giro e de pas de deux, além do sapateado e street dance.

Confira os cliques dessa semana de intensivo de férias.